Figuur ergonomie

ERGONOMIE site.be

informatie en onderzoek over ergonomie

 

 

Minder zitten

 


 

Veel zitten op een dag is niet goed voor je rug en je gezondheid. Meer bewegen is een goede strategie, maar doet slechts weinig af aan het aantal uren dat men zittend op een dag doorbrengt. Daarom is er een specifieke aanpak nodig om minder te zitten. Op het werk zijn er een aantal mogelijkheden: de zit-statafel, de loopband, statafels of een dynamische kantoorinrichting...

 

Zit-statafels.LoopbandStatafels.

 

Zit-statafels

Verstelbare zit-statafels in combinatie met een sensibilisatie zijn een efficiënte oplossing om minder te zitten. Grosso modo werken mensen ongeveer één uur per dag in de staande zithouding. Beeldschermwerkers zitten minder lang en minder lang aan één stuk door. Er is dus vaker afwisseling tussen zitten en staan. Niet alle onderzoeken zijn even positief, maar zit-statafels bieden de meest overtuigende resultaten om minder te zitten op het werk. [link]

 

Loopband

De loopband heeft de ambitie om meer te bewegen en minder te zitten te combineren. De onderzoeksperiodes zijn eerder kort, maar mensen staan/wandelen meer en zitten minder. De grootte-orde is ongeveer 40 minuten. Toch blijkt precisiewerk zoals typen en muizen minder productief te zijn vergeleken met een klassieke zittende werkplek. Andere cognitieve taken worden niet negatief beïnvloed. Telefoneren, mails lezen, overleggen,... zouden wel mogelijkheden zijn. [link]

 

Statafels

Om niet voor iedereen een zit-statafel of loopband aan te kopen, werden centraal in het open landschapskantoor statafels geplaatst. Dit laat eveneens afwisseling toe tussen zittend en staand werken. Deze resultaten verschillen echter sterk van proefpersoon tot proefpersoon zodat er netto weinig of geen resultaat is. Bij centrale loopbanden werd er bvb 14 minuten per dag gebruik van gemaakt. [link]

 

Dynamisch kantoor

Het gebruik van specifieke oplossingen staat of valt met het gedrag van de beeldschermwerkers. Een dynamische kantoorinrichting kan beweging op een meer spontane manier uitlokken. Verschillende taken gebeuren in verschillende ruimtes in verschillende houdingen. Ruimtelijke spreiding van collega's en nabije looproutes zetten aan tot meer rondwandelen. [link]

 

 


zitten is nieuwe roken - gezondheidsrisico - Stand Up Australia - zitgedrag - zit-statafel - stapauzes -

sit less, stand up, move more - minder zitten - dynamisch kantoor - loopband

 

 

© 2006-2017 www.ergonomiesite.be - Mailen naar Roeland Motmans